{"id":239,"date":"2021-04-19T15:37:55","date_gmt":"2021-04-19T18:37:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oncologicadobrasil.com.br\/blog\/?p=239"},"modified":"2021-08-01T08:38:58","modified_gmt":"2021-08-01T11:38:58","slug":"sono-cancer-insonia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oncologicadobrasil.com.br\/blog\/sono-cancer-insonia\/","title":{"rendered":"Qual a Rela\u00e7\u00e3o entre Sono e C\u00e2ncer? Confira!"},"content":{"rendered":"

\u00a0Voc\u00ea sabia que o <\/span>sono e c\u00e2ncer<\/b> possuem correla\u00e7\u00e3o? Muitas pessoas n\u00e3o sabem e nem desconfiam disso, mas as evid\u00eancias cient\u00edficas mostram que eles est\u00e3o interligados.<\/span><\/p>\n

A insufici\u00eancia de sono e pessoas com o ritmo circadiano afetado possuem maiores chances no desenvolvimento de c\u00e2ncer. Essa correla\u00e7\u00e3o veio a partir de um estudo publicado pelo International Journal Of Cancer.<\/span><\/p>\n

No estudo feito, pode-se observar mulheres em hor\u00e1rios irregulares e a propens\u00e3o ao surgimento de c\u00e2ncer de mama.<\/span><\/p>\n

Algumas pesquisas comparam cerca de 1200 mulheres diagnosticadas com a doen\u00e7a entre os anos de 2005 a 2008 com 1300 mulheres que n\u00e3o obtiveram um diagn\u00f3stico.<\/span><\/p>\n

Pode-se concluir ent\u00e3o que o c\u00e2ncer de mama foi maior em 30% das mulheres que trabalhavam em diferentes turnos do que as que tinham menos de quatro horas de trabalho.<\/span><\/p>\n

Qual a rela\u00e7\u00e3o entre o sono e c\u00e2ncer?<\/b><\/h2>\n

Ainda que voc\u00ea n\u00e3o trabalhe durante o per\u00edodo noturno, voc\u00ea sabe que descansar \u00e9 t\u00e3o importante quanto praticar uma atividade f\u00edsica. Isso porque \u00e9 no sono que as energias retornam e o corpo se desenvolve.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, o sono regulado \u00e9 importante para controlar fatores como o humor, apetite, metabolismo, fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica, resist\u00eancia a doen\u00e7as, entre diversos outros fatores.<\/span><\/p>\n

Uma boa noite de sono \u00e9 vital para a sa\u00fade e bem-estar de todos. Mas quando isso n\u00e3o ocorre, muitos problemas podem aparecer.<\/span><\/p>\n

8 horas de sono \u00e9 considerado um tempo m\u00e9dio padr\u00e3o para que voc\u00ea consiga se manter descansado. No entanto, cada organismo reage \u00e0 sua maneira e diferentemente de outros.<\/span><\/p>\n

Se voc\u00ea se sente cansado ao acordar, irritado, estressado, ansioso, entre outros fatores que andam em conjunto com a falta de sono, saiba que talvez voc\u00ea n\u00e3o esteja dormindo o suficiente.<\/span><\/p>\n

Em rela\u00e7\u00e3o ao sono e<\/span> c\u00e2ncer<\/span><\/a>, as pesquisas suspeitam que a interrup\u00e7\u00e3o do ritmo circadiano acabe sendo um risco para o aparecimento de c\u00e2ncer, pois o rel\u00f3gio biol\u00f3gico acaba sendo afetado, assim como as fun\u00e7\u00f5es do organismo.<\/span><\/p>\n

A teoria que os pesquisadores desenvolveram \u00e9 de que a supress\u00e3o da melatonina durante o per\u00edodo da noite \u00e9 capaz de ser respons\u00e1vel por isso.<\/span><\/p>\n

Em estudos feitos por cientistas, p\u00f4de-se notar o funcionamento dos animais: o c\u00e2ncer evolui mais rapidamente quando o ciclo de sono dos roedores sofrem manipula\u00e7\u00f5es por longo per\u00edodo.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m da interrup\u00e7\u00e3o que o ritmo circadiano possui, ele tamb\u00e9m pode aumentar a exist\u00eancia de problemas gastrointestinais. Como por exemplo a \u00falcera p\u00e9ptica.<\/span><\/p>\n

Portanto, a ajuda de outras pessoas para que haja o melhoramento do sono, \u00e9 fundamental para manter a sa\u00fade em equil\u00edbrio.<\/span><\/p>\n

O que fazer para melhorar a qualidade do sono e prevenir o c\u00e2ncer?<\/b><\/h3>\n

Para melhorar a qualidade do sono e n\u00e3o deixar que o metabolismo deixe de produzir as necessidades b\u00e1sicas para o corpo, \u00e9 necess\u00e1rio seguir alguns pontos, como:<\/span><\/p>\n