{"id":306,"date":"2021-06-28T17:48:05","date_gmt":"2021-06-28T20:48:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oncologicadobrasil.com.br\/blog\/?p=306"},"modified":"2021-08-03T10:29:57","modified_gmt":"2021-08-03T13:29:57","slug":"melhorar-a-saude-digestiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oncologicadobrasil.com.br\/blog\/melhorar-a-saude-digestiva\/","title":{"rendered":"4 passos para melhorar a sa\u00fade digestiva"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">A <\/span><b>sa\u00fade digestiva <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">de qualquer pessoa \u00e9 muito importante para que elas vivam uma vida livre de qualquer doen\u00e7a. Sendo assim, no dia 29 de maio se faz um alerta. Neste dia, comemora-se a conscientiza\u00e7\u00e3o e preven\u00e7\u00e3o sobre as doen\u00e7as gastrointestinais.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Segundo o INCA, o c\u00e2ncer g\u00e1strico ou de est\u00f4mago \u00e9 um dos tr\u00eas mais frequentes entre homens e mulheres. A faixa et\u00e1ria em que essa doen\u00e7a mais costuma acontecer \u00e9 depois dos 50 anos, isso porque 60% dos casos acontecem nessa faixa et\u00e1ria.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por isso \u00e9 necess\u00e1rio que se tenha um cuidado quanto a essa parte. Para isso, desenvolvemos este conte\u00fado para falar um pouco dos cuidados e dos h\u00e1bitos que fazem um c\u00e2ncer aparecer.<\/span><\/p>\n<h2><b>Como cuidar da sa\u00fade digestiva?<\/b><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-307 \" src=\"https:\/\/www.oncologicadobrasil.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/saude-digestiva-1024x648.jpg\" alt=\"Cuidar e melhorar a sa\u00fade digestiva \u00e9 algo essencial para um bom funcionamento do organismo. Veja dicas de como melhorar a sua de modo simples.\" width=\"674\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.oncologicadobrasil.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/saude-digestiva-1024x648.jpg 1024w, https:\/\/www.oncologicadobrasil.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/saude-digestiva-300x190.jpg 300w, https:\/\/www.oncologicadobrasil.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/saude-digestiva-768x486.jpg 768w, https:\/\/www.oncologicadobrasil.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/saude-digestiva-1536x972.jpg 1536w, https:\/\/www.oncologicadobrasil.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/saude-digestiva-2048x1296.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 674px) 100vw, 674px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Um dos grandes males da popula\u00e7\u00e3o brasileira em geral \u00e9 em rela\u00e7\u00e3o ao ato de se automedicar ao inv\u00e9s de procurar um m\u00e9dico para analisar seus problemas. Um m\u00e9dico s\u00f3 \u00e9 procurado quando os sintomas j\u00e1 est\u00e3o agravados ou o inc\u00f4modo \u00e9 muito grande, quase insuport\u00e1vel.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O resultado disso \u00e9 o agravamento da situa\u00e7\u00e3o que poderia ser facilmente tratada. Os <\/span><b>riscos da automedica\u00e7\u00e3o<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> s\u00e3o enormes, tanto que o cuidado inapropriado pode acabar na evolu\u00e7\u00e3o de um c\u00e2ncer.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">V\u00e1rias s\u00e3o as doen\u00e7as que possuem liga\u00e7\u00e3o com o sistema digestivo. A raz\u00e3o disso \u00e9 porque o sistema digestivo \u00e9 a porta de entrada para todos os alimentos para que possam concluir seu processamento e possam retirar os nutrientes e vitaminas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dessa maneira, ela acaba se tornando mais suscet\u00edvel a pontos que podem agredir o trato intestinal, dentre as doen\u00e7as mais comuns ent\u00e3o:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Azia;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Refluxo;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Doen\u00e7a cel\u00edaca;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Intoler\u00e2ncia a lactose;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Gastroenterite;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Infec\u00e7\u00e3o;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Inflama\u00e7\u00e3o;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Constipa\u00e7\u00e3o;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Obesidade.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 aqui que o perigo mora, pois doen\u00e7as comuns como estas, podem desencadear uma s\u00e9rie de fatores que fazem com que o organismo v\u00e1 reagindo mal e desenvolva um <\/span><b>c\u00e2ncer<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Na lista das doen\u00e7as cancer\u00edgenas que mais matam, o c\u00e2ncer de est\u00f4mago ocupa o 4\u00b0 lugar.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Atualmente, vivemos em uma situa\u00e7\u00e3o onde mais de 20 mil casos dessa doen\u00e7a s\u00e3o diagnosticados. Em 50% dos casos, esse diagn\u00f3stico acontece em uma situa\u00e7\u00e3o em que as chances de cura s\u00e3o baixas de acontecer.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O \u00fanico meio de contornar isso \u00e9 se prevenindo e fazendo um <\/span><b>tratamento precoce<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Os riscos individuais que cada um possui podem ser influenciados por outros fatores al\u00e9m da idade. Para ter uma vida livre desta doen\u00e7a, \u00e9 preciso se manter atento.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.oncologicadobrasil.com.br\/blog\/gastroenterologista-cancer-estomago\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Veja tamb\u00e9m: O Que Faz um Gastroenterologista?<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Import\u00e2ncia de um diagn\u00f3stico precoce das doen\u00e7as<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como dissemos, ao ter o cuidado de procurar um m\u00e9dico no in\u00edcio de alguns sintomas, voc\u00ea pode prevenir que o c\u00e2ncer de est\u00f4mago se desenvolva. Ent\u00e3o, n\u00e3o deve-se esperar para que um diagn\u00f3stico seja procurado apenas quando houver um:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Emagrecimento repentino;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">v\u00f4mitos com sangue;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Perfura\u00e7\u00e3o g\u00e1strica.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando ele se encontra em fase inicial, seus ind\u00edcios n\u00e3o se tornam muito relevantes. Dessa maneira, ocorr\u00eancia de dores com mais de duas semanas de dura\u00e7\u00e3o necessitam de uma investiga\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Todos os sintomas citados acima, fazem parte das caracter\u00edsticas de um<\/span><b> tumor<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Toda perda de peso que ocorre de modo inesperado precisa ter uma investiga\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">N\u00e3o \u00e9 normal que as pessoas emagre\u00e7am do nada, por isso, acaba sendo necess\u00e1rio o alerta para que se possa buscar ajuda m\u00e9dica. Portanto, n\u00e3o espere perder muito peso para se preocupar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esse \u00e9 um tipo de c\u00e2ncer que mais faz com que uma pessoa emagre\u00e7a. Outros tipos, como o c\u00e2ncer de pr\u00f3stata, mama e intestino n\u00e3o apresentam essa caracter\u00edstica t\u00e3o marcante.<\/span><\/p>\n<h2><b>Passos para manter a sa\u00fade digestiva saud\u00e1vel<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para que voc\u00ea possa ent\u00e3o se manter longe de qualquer patologia ou doen\u00e7a que possa comprometer sua qualidade de vida, veja abaixo, medidas que voc\u00ea pode tomar.<\/span><\/p>\n<h3><b>1. Fa\u00e7a uma dieta equilibrada<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por se tratar da porta de entrada do nosso sistema digestivo, \u00e9 preciso que haja um cuidado em rela\u00e7\u00e3o ao<\/span><a href=\"https:\/\/www.oncologicadobrasil.com.br\/blog\/alimentacao-contra-o-cancer\/\"> <b>tipo de alimenta\u00e7\u00e3o<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> que voc\u00ea deve manter.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ent\u00e3o, escolher bons h\u00e1bitos alimentares \u00e9 o primeiro passo para que voc\u00ea se mantenha saud\u00e1vel. Depois, \u00e9 preciso se atentar a outros pontos como a mastiga\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando voc\u00ea mastiga bem os alimentos, voc\u00ea faz a quebra dos carboidratos e acaba facilitando o processo interno deles. Al\u00e9m disso, hidratar bastante ajuda a digest\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dessa maneira, voc\u00ea consegue evitar desconfortos, azias ou refluxos. Prefira ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel ao inv\u00e9s de investir em dietas.<\/span><\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li><b> Pratique atividades<\/b><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Os exerc\u00edcios f\u00edsicos contribuem e muito para que o funcionamento digestivo ocorra bem. Isso porque as atividades aumentam o fluxo de sangue. Dessa maneira, o <\/span><b>metabolismo <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">acaba sendo acelerado e consequentemente a digest\u00e3o ocorre mais r\u00e1pido.<\/span><\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li><b> Evite consumir cigarro e \u00e1lcool<\/b><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para algumas pessoas essa \u00e9 uma tarefa bastante dif\u00edcil, no entanto, o cigarro \u00e9 um dos grandes vil\u00f5es para manter um sistema digestivo saud\u00e1vel. Diversas doen\u00e7as s\u00e3o provenientes dele, inclusive o c\u00e2ncer de pulm\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A nicotina \u00e9 a respons\u00e1vel por dificultar a digest\u00e3o e \u00e9 a respons\u00e1vel por causar refluxo e mal estar. Al\u00e9m desses fatores, o cigarro provoca a produ\u00e7\u00e3o do \u00e1cido clor\u00eddrico, que facilita o aparecimento de \u00falceras g\u00e1stricas e o consumo de<\/span><a href=\"https:\/\/www.oncologicadobrasil.com.br\/blog\/alcoolismo-tratamento-cancer\/\"> <b>\u00e1lcool, s\u00f3 intensifica<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> tudo.<\/span><\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li><b> Tenha uma rotina m\u00e9dica para cuidado de sua sa\u00fade digestiva<\/b><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A ida ao m\u00e9dico de forma regular faz com que a preven\u00e7\u00e3o seja algo simples de lidar evitando problemas futuros. Isso porque atrav\u00e9s de diagn\u00f3sticos precoces, as chances de cura s\u00e3o altas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nem sempre as mudan\u00e7as e inc\u00f4modos intestinais significam algo, mas a partir do momento que isso vira uma quest\u00e3o constante, \u00e9 necess\u00e1rio uma avalia\u00e7\u00e3o. Por isso, passar sempre por um <\/span><b>check-up<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> dos nutricionistas, gastroenterologista, entre outros especialistas, se faz necess\u00e1rio para eliminar o risco de aparecimento de algo.<\/span><\/p>\n<h2><b>Conclus\u00e3o<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vimos ent\u00e3o um pouco sobre a sa\u00fade digestiva, algumas doen\u00e7as que podem fazer parte desta \u00e1rea do corpo e algumas complica\u00e7\u00f5es que podem desenvolver o c\u00e2ncer de est\u00f4mago.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sendo assim, se faz necess\u00e1rio uma observa\u00e7\u00e3o maior quanto a <\/span><b>sa\u00fade do corpo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e quanto aos sinais apresentados por ele. Desta forma, apresentamos algumas dicas que podem fazer a diferen\u00e7a.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A partir do momento que voc\u00ea implement\u00e1-las em sua rotina, voc\u00ea j\u00e1 ver\u00e1 uma grande diferen\u00e7a quanto a quest\u00e3o de melhora nos inc\u00f4modos e tamb\u00e9m na preven\u00e7\u00e3o e no aumento de qualidade de vida.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nos conte o que achou sobre este conte\u00fado e compartilhe-o com outras pessoas.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuidar e melhorar a sa\u00fade digestiva \u00e9 algo essencial para um bom funcionamento do organismo. 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