{"id":377,"date":"2021-08-05T14:44:38","date_gmt":"2021-08-05T17:44:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oncologicadobrasil.com.br\/blog\/?p=377"},"modified":"2021-08-05T14:44:38","modified_gmt":"2021-08-05T17:44:38","slug":"cuidar-da-pele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oncologicadobrasil.com.br\/blog\/cuidar-da-pele\/","title":{"rendered":"As 5 dicas para cuidar da pele no ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"

Com o ver\u00e3o vem o sol e uma maior exposi\u00e7\u00e3o. Por isso, precisamos <\/span>cuidar da pele<\/b>, ainda mais quando a temperatura est\u00e1 alta.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00c9 normal, no ver\u00e3o, querermos colocar a cara no sol para pegar aquele bronzeado. S\u00e3o muitos dias indo para a piscina, para praia ou rios.\u00a0<\/span><\/p>\n

Mas, precisamos ter muito cuidado! Por isso, continue lendo para dicas de como cuidar da pele no ver\u00e3o e evitar doen\u00e7as como o c\u00e2ncer de pele.<\/span><\/p>\n

Qual \u00e9 a import\u00e2ncia de cuidar da pele no ver\u00e3o?\u00a0<\/b><\/h2>\n

Quando nos expomos por muito tempo ao sol, corremos o risco de desenvolver<\/span> c\u00e2ncer de pele<\/b><\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Esse tipo de c\u00e2ncer \u00e9 um dos mais frequentes n\u00e3o s\u00f3 no Brasil, como no mundo. Em geral, a doen\u00e7a acontece nas partes do corpo que ficam mais expostas ao sol.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ao se expor em demasia, as c\u00e9lulas da pele est\u00e3o sujeitas a desencadear a multiplica\u00e7\u00e3o de forma descontrolada, o que pode gerar muitos problemas.\u00a0<\/span><\/p>\n

Em geral, a doen\u00e7a pode ser melanoma, que \u00e9 a mais rara e a que tem uma alta taxa de mortalidade, e a n\u00e3o melanoma, que \u00e9 mais comum e menos grave.\u00a0<\/span><\/p>\n

Entre os sintomas, os mais comuns s\u00e3o manchas na pele que podem, n\u00e3o s\u00f3 arder, mas tamb\u00e9m co\u00e7ar e at\u00e9 mesmo sangrar. Outro sinal \u00e9 o aparecimento de pintas ou sinais que variam de tamanho, de forma e de cor.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00c9 poss\u00edvel tamb\u00e9m que a pessoa com c\u00e2ncer de pele sinta dor e tenha algumas feridas que demoram muito para cicatrizar. Tudo isso \u00e9 um sinal de que voc\u00ea pode estar com algum problema mais grave na pele e por isso precisa procurar um m\u00e9dico dermatologista.\u00a0<\/span><\/p>\n

Entretanto, \u00e9 uma doen\u00e7a que, na maioria dos casos, pode ser evitada. Por isso \u00e9 t\u00e3o importante voc\u00ea ter um cuidado a mais com a sua pele durante o ver\u00e3o, \u00e9poca onde ela est\u00e1 mais exposta aos raios UVB e UVA.\u00a0<\/span><\/p>\n

A doen\u00e7a pode ser ainda um <\/span>carcinoma basocelular <\/b>(CBC), que \u00e9 o mais comum, ou <\/span>carcinoma espinocelular<\/b> (CEC), que ocorre quando a pessoa tem alguma doen\u00e7a cut\u00e2nea que diminui a prote\u00e7\u00e3o da pele.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Dicas para voc\u00ea cuidar da pele no ver\u00e3o<\/b><\/h2>\n

Antes de mais nada, cada pele \u00e9 de um jeito e cada pessoa precisa de um produto diferente. Pois, pele clara, pele morena e pele negra s\u00e3o diferentes e, por isso, reagem de forma diferente ao sol e tamb\u00e9m a produtos de pele.\u00a0<\/span><\/p>\n

Antes de definir a sua rotina de skincare o ideal \u00e9 que voc\u00ea consulte antes um dermatologista para que seja recomendado o que for melhor para voc\u00ea.<\/span><\/p>\n

1. Evite pegar sol nos piores hor\u00e1rios\u00a0<\/b><\/h2>\n

Para se precaver de problemas na pele, \u00e9 prudente evitar a exposi\u00e7\u00e3o exagerada e prolongada ao sol. Passar o dia inteiro sob a luz solar e se bronzeando n\u00e3o \u00e9 o recomendado.\u00a0<\/span><\/p>\n

Principalmente o sol entre \u00e0s 10h e 16h . Nesse hor\u00e1rio, o sol \u00e9 mais rico em raios ultravioletas B (UVB), que \u00e9 a faixa de raios solares mais relacionada \u00e0 queimadura. Os hor\u00e1rios\u00a0 mais indicados seriam aqueles <\/span>antes das 10<\/b> ou <\/span>depois das 16 horas<\/b>.<\/span><\/p>\n

2. Protetor solar \u00e9 fundamental\u00a0<\/b><\/h2>\n

Apesar da primeira dica, muitas pessoas ainda se exp\u00f5em muito nesse hor\u00e1rio, seja por necessidade ou lazer. Para contornar a situa\u00e7\u00e3o, a melhor coisa a fazer se voc\u00ea vai pegar sol, independentemente do hor\u00e1rio, \u00e9 usar protetor solar sempre.\u00a0<\/span><\/p>\n

Muitas pessoas v\u00e3o para praia ou piscina e passam protetor solar no in\u00edcio e n\u00e3o rep\u00f5em em momento nenhum. Isso n\u00e3o est\u00e1 certo. Na verdade, o ideal \u00e9 que voc\u00ea passe protetor solar <\/span>40 minutos antes<\/b> de se expor ao sol, para que a pele absorva e fique protegida.\u00a0<\/span><\/p>\n

Depois da primeira aplica\u00e7\u00e3o, voc\u00ea precisa refor\u00e7ar de 3 em 3 horas, pelo menos. Se voc\u00ea entrar em contato com \u00e1gua ent\u00e3o, \u00e9 preciso colocar mais vezes, pois ele sai com a \u00e1gua.\u00a0<\/span><\/p>\n

O m\u00ednimo recomendado para um bom protetor solar \u00e9 FPS 30. Mas, se a sua pele for muito clara, o ideal \u00e9 que seja um fator maior.<\/span><\/p>\n

3. Deixe a pele sempre limpa e hidratada\u00a0<\/b><\/h2>\n

\"mantenha<\/p>\n

No ver\u00e3o, v\u00e1rias coisas podem ajudar a ressecar a sua pele. Por exemplo, quando voc\u00ea vai na praia ou piscina, a sua pele resseca.\u00a0<\/span><\/p>\n

Proteja bem a sua pele em locais descobertos e tome sempre um banho de \u00e1gua fria quando acabar o passeio, ou quando chegar em casa. Depois do banho gelado, passe um hidratante, principalmente onde a sua pele estiver mais seca.<\/span><\/p>\n

4. Use roupas e acess\u00f3rios que ajudem a te proteger do Sol\u00a0<\/b><\/h2>\n

Al\u00e9m de colocar filtro solar, usar roupas que protegem a sua pele \u00e9 muito recomendado, principalmente para pessoas que precisam passar o dia no sol. O ideal \u00e9 que voc\u00ea use roupas de algod\u00e3o, que t\u00eam uma boa prote\u00e7\u00e3o contra os raios UV.\u00a0<\/span><\/p>\n

Outra boa ideia \u00e9 utilizar chap\u00e9u com abas grandes e que cubram parte do rosto. Existem ainda roupas espec\u00edficas com prote\u00e7\u00e3o UV, como umas blusas de manga cumprida que muitas crian\u00e7as usam para ir \u00e0 praia. N\u00e3o se esque\u00e7a tamb\u00e9m dos \u00f3culos escuros para proteger os seus olhos.<\/span><\/p>\n

5. Tenha bons h\u00e1bitos durante os dias\u00a0<\/b><\/h2>\n

Se voc\u00ea tiver bons h\u00e1bitos durante a sua semana, voc\u00ea estar\u00e1 menos propensa a desenvolver um c\u00e2ncer de pele. Uma boa hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial no ver\u00e3o. Todo dia voc\u00ea deve beber cerca de 1,5L de \u00e1gua.\u00a0<\/span><\/p>\n

Alguns alimentos ajudam a proteger a pele, como por exemplo cenoura, ma\u00e7\u00e3, mam\u00e3o e beterraba. Alimentos antioxidantes tamb\u00e9m s\u00e3o recomendados, pois previnem envelhecimento celular, por isso, coma bastante frutas, legumes e verduras.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Conclus\u00e3o<\/b><\/h2>\n

Agora voc\u00ea sabe como se proteger e cuidar da pele no ver\u00e3o, para n\u00e3o desenvolver nenhuma doen\u00e7a, como <\/span>c\u00e2ncer de pele<\/b>, por exemplo.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00c9 sempre muito importante cuidarmos do nosso corpo por completo, tanto na alimenta\u00e7\u00e3o quanto na <\/span>realiza\u00e7\u00e3o de atividades f\u00edsicas<\/span><\/a>. Tamb\u00e9m com a hidrata\u00e7\u00e3o e prote\u00e7\u00e3o direta da nossa pele.\u00a0<\/span><\/p>\n

E a\u00ed, essas dicas foram \u00fateis para voc\u00ea? Compartilhe com quem vai passar o ver\u00e3o com voc\u00ea para voc\u00eas se protegerem.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cuidar da pele no ver\u00e3o \u00e9 essencial para evitar n\u00e3o apenas queimaduras, mas problemas maiores no longo prazo. Veja 5 dicas de como fazer isso!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":378,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[133,144],"tags":[4,146,145,147,150,149,148],"class_list":["post-377","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cancer-de-pele","category-cuidar-da-pele","tag-cancer-de-pele","tag-carcioma","tag-cuidar-da-pele","tag-exposicao-ao-sol","tag-pele-hodratada","tag-pele-limpa","tag-protetor-solar"],"yoast_head":"\nAs 5 dicas para cuidar da pele no ver\u00e3o - Oncológica do Brasil<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cuidar da pele no ver\u00e3o \u00e9 essencial para evitar n\u00e3o apenas queimaduras, mas problemas maiores no longo prazo. 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